1. 
   

   1. التدفئة السريعة: توفر الفوط الحرارية تدفئة فورية، مما يساعد على التخفيف من الألم والتوتر العضلي.

   2. تخفيف الآلام: يمكن استخدام الفوط الحرارية للتخفيف من آلام العضلات والمفاصل، وتحسين مرونة الأنسجة.

      
      

   3. 1. استرخاء العضلات: تساعد الفوط الحرارية في استرخاء العضلات، مما يساعد في تحسين المرونة والحركة.

      2. علاج الإصابات: يمكن استخدام الحرارة لعلاج بعض أنواع الإصابات الرياضية أو التورمات.

      3. تسكين الآلام النسائية: قد تستخدم الفوط الحرارية لتخفيف آلام الدورة الشهرية أو آلام الولادة.

الطريقة التي يجب استخدامها بها تعتمد على نوع الإصابة أو الحالة، وقد يكون هناك بعض الحالات التي يُفضل فيها استخدام البرودة بدلاً من الحرارة. تأكدي دائمًا من استشارة الطبيب إذا كنت غير متأكدة من العلاج المناسب.